ପୁରୁଷମାନେ ରାତିରେ କ୍ଷୀରରେ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ ଏହି ଜିନିଷ, ବଢିଯିବ ଶାରୀ-ରିକ ଶକ୍ତି, ରାତିସାରା ରହିବେ ଆକ୍ଟିଭ .

ବିବାହିତ ପୁରୁଷମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଶଯ୍ୟାରେ ଅଳ୍ପ ସମୟର ପ୍ରଦର୍ଶନ ବିଷୟରେ ସବୁବେଳେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି। ବେଳେବେଳେ ସେମାନଙ୍କର ଶୁ-କ୍ରା-ଣୁ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ଏତେ ଦୁର୍ବଳ ଯେ ଏକ ସନ୍ତାନ ପ୍ରସବ କରିବା କଷ୍ଟକର। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଯଦି ଆପଣ କିସମିସ୍ କୁ କ୍ଷୀର ସହିତ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଅନେକ ବଡ଼ ଫଳାଫଳ ଦେଖିବାକୁ ପାଇବେ। ତଥାପି ଏହାକୁ କେତେବେଳେ ଏବଂ କିପରି ଖାଇବାକୁ ପଡିବ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଖବରର ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରୁହନ୍ତୁ।

କ୍ଷୀର ଏବଂ କିସମିସ୍ ର ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ।

କ୍ଷୀର ଅତ୍ୟନ୍ତ ସୁସ୍ଥ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏଥିରେ ପ୍ରୋଟିନ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ରାଇବୋଫ୍ଲାଭିନ (ଭିଟାମିନ୍ ବି-2) ଭଳି ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ। ଏଥି ସହିତ ଫସଫରସ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଆୟୋଡିନ୍ ପରି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ଡି, କେ ଏବଂ ଇ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ଥାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ କ୍ଷୀରରେ ଏନଜାଇମ୍ ଏବଂ ଜୀବନ୍ତ ର-କ୍ତ କଣିକା ମଧ୍ୟ ଥାଏ। ଏହି ସମସ୍ତ ଜିନିଷ ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ।

ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ କିସମିସ୍ ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦୃଷ୍ଟିରୁ କ୍ଷୀର ସହିତ ପ୍ରତିଯୋଗିତା କରିଥାଏ। ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ବି-କମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ, କପର ଏବଂ ସେଲିନିୟମ୍ ଥାଏ। ଏହା ଶରୀରରେ ଲାଲ ର-କ୍ତ କଣିକା ତିଆରି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ଶରୀରରେ ର-କ୍ତ ଅ-ଭାବ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏଥି ସହିତ ଗୁ-ପ୍ତ ରୋଗରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଏହା ସହିତ ସୁସ୍ଥ ଯକୃତ ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏହା ଭଲ।

କ୍ଷୀର କିସମିସର ଉପକାର।

ଯଦି କ୍ଷୀର ଏବଂ କିସମିସ୍ ଏକାଠି ଖାଆନ୍ତି, ଏହା କେବଳ ଯୌ-ନ ଶକ୍ତି ବଢାଏ ନାହିଁ, ବରଂ ଶରୀରକୁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ଲାଭ ମଧ୍ୟ ଦେଇଥାଏ।

ହଜମ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ।

ଖାଦ୍ୟର ସଠିକ୍ ହଜମ ପାଇଁ ଶରୀରରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଫାଇବର ରହିବା ଉଚିତ୍। କ୍ଷୀର ଏବଂ କିସମିସ୍ ଖାଇ ଆପଣ ଏହି ଫାଇବରକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପାଇପାରିବେ। ଫଳସ୍ୱରୂପ ଆପଣଙ୍କ ହଜମ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ।

ର-କ୍ତଚା-ପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ।

ଉଚ୍ଚ ର-କ୍ତଚା-ପ ଥିବା ରୋଗୀମାନେ କ୍ଷୀର ଏବଂ କିସମିସ୍ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ। ସେଗୁଡ଼ିକରେ ବହୁ ପରିମାଣରେ ସୋଡିୟମ୍ ଥାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଉଚ୍ଚ ର-କ୍ତଚା-ପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖେ। ତେଣୁ ବିପି ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷୀର ଏବଂ କିସମିସ୍ ଏକ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ

କର୍କଟ ରୋଗରୁ ର-କ୍ଷା କରେ।

ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ କିସମିସ୍ ଏବଂ କ୍ଷୀର ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ କର୍କଟ ଭଳି ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ର-କ୍ଷା ପାଇପାରିବେ। ବାସ୍ତବରେ କିସମିସରେ କ୍ୟାଟେଚିନ୍ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ। ଏହି ଉପାଦାନ ଫ୍ରି ରେଡିକାଲ ଡ୍ୟାମେଜରୁ ର-କ୍ଷା କରିଥାଏ।

ଆଖି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଆନ୍ତୁ।

କିସମିସ୍ ଏବଂ କ୍ଷୀରର ବ୍ୟବହାର ଆଖି ସହିତ ଜଡିତ ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ। ଏଥିରେ ଥିବା ପଲିଫେନୋଲିକ୍ ଫାଇଟୋନ୍ୟୁଟ୍ରିଏଣ୍ଟସ୍ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହା ଆଖି ସହିତ ଜଡିତ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ।

ପୁରୁଷମାନଙ୍କର ଯୌ-ନ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ।

ବିବାହିତ ପୁରୁଷମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଗରମ କ୍ଷୀରରେ କିସମିସ୍ ଖାଇବା ଉଚିତ୍। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପରଫରମାନ୍ସକୁ ଉନ୍ନତ କରିବ। ଶୁ-କ୍ରା-ଣୁ ଗତିଶୀଳତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ। ଆପଣ ଶଯ୍ୟାରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରୋ-ମା-ନ୍ସ କରିବାକୁ ସମର୍ଥ ହେବେ। ଏଥି ସହିତ ଶିଶୁ ସୁଖର ସମ୍ଭାବନା ମଧ୍ୟ ଏହା ବଢ଼ାଇବ।